სტრესი შეიძლება სასარგებლო იყოს – ის ხელს უწყობს სხეულის კარგ ფორმაში შენარჩუნებას, სირთულეებთან და დაავადებებთან გამკლავებას. ამის შესახებ ფსიქოლოგმა ჯულია ალეხინამ ისაუბრა.

”სტრესის სამი ეტაპი არსებობს: პირველი – შფოთვა, რომელიც გვაიძულებს, ჩვენი ძალები ცუდი მიმართულებით მივმართოთ; მეორე ეტაპი არის წინააღმდეგობა, როდესაც განსაკუთრებით ჩნდება ძალები, რესურსები და ყურადღება. მნიშვნელოვანია, რომ არ მივაღწიოთ სტრესის მესამე დონეს – როდესაც დაღლილობა შემოდის ჩვენში “, – თქვა მან.

ჰოროსკოპი.გე –

იულია ალეხინას აზრით, მნიშვნელოვანია ფიზიკური ვარჯიშების გაკეთება და ტვინისთვის განტვირთვა, მაგალითად კარგი მუსიკის მოსმენა.

”ხელოვნებათმცოდნე, მიხეილ კაზინიკი მუსიკის საშუალებით გვპირდება სტრესისგან განთავისუფლებას. ის გირჩევთ მოცარტის მოსმენას, ასევე კარგია მოძრაობა და ცეკვა “, – დასძინა სპეციალისტმა.

ახლობლებთან კომუნიკაცია, სუფთა ჰაერზე სიარული და ზოგადად ჯანსაღი ცხოვრება სასარგებლო იქნება ფსიქიკისა და იმუნიტეტისთვის.

შემოგვიერთდით ჩვენს ფეისბუქ გვერდზე

სტრესი – არის თუ არა ის სასარგებლო ორგანიზმისთვის ?